概述
那便秘是一種比較常見的症狀，有的人出現的頻率可能是由於吃的食物消化不良導致的，這些現象有的人經常上火，也可能會引起便秘的產生，所以小寶寶經常吃一些營養不良的食物也可能會導致便秘的產生，對小寶寶的身體健康是不利的，平時多吃一些營養豐富的食物，可以有效的緩解這個症狀，平時應該多吃些水果和蔬菜，有一些容易導致便秘的食物，最好不讓寶寶吃.
步驟/方法：
1、 很多人都喜歡甜食，特別是小寶寶都喜歡吃一些甜食，經常吃甜食可能會導致孩子出現發胖的現象，也可能會導致孩子出現便秘的症狀，對小孩子的成長也是不利的，小孩子在成長的過程中經常吃一些辣的食物，也可能會引起便秘的產生。
2、 平時一定要注意合理的飲食調理，這樣可以有效的緩解症狀，對小孩子的身心健康也是比較好的，小孩子都喜歡吃一些垃圾食品界，特別是到超市購買了一些加工類的食品，這些食品可能會導致孩子出現消化不良的現象，容易產生便秘。
3、 很多人都喜歡吃一些熱的食物，很多時候拿出來趁熱吃，感覺口感是非常好的，但是小孩子如果吃了過多的熱的食物，也可能會引起便秘的產生，吃過燙的食物可能會導致寶寶出現咽喉粘膜充血的現象，對寶寶的身體健康也是不利的。
注意事項：
孩子一定要注意合理的飲食調理，這樣對孩子的身體健康是比較好的，少吃零食，這樣可以有效預防便秘的產生，平時多喝些溫開水，便秘的症狀，可以通過使用飲食的方法來調理。
