概述
便秘是大家常見的一種疾病，引起便秘的原因有很多種，有的是體內上火，有的是其他疾病引起的，便秘的治療方法，可以通過藥物治療，但是藥物治療對人們會有一定副作用的，是藥都有三分毒，為了避免對自己的身體出現副作用，通過食療的方法也可以緩解便秘的症狀，治療的方法既簡單又省事，吃了之後對身體不會產生副作用，這也是大家想利用食療方法治療便秘的原因之一。
步驟/方法：
1、 有利於便秘的最好方法，是牛奶玉米粥，具體做法是，把玉米麵用水拌成糊狀，然後鍋裡放上水，等鍋裡的水燒開之後，把用水拌好的玉米麵攪拌在鍋裡面，等鍋開了之後，在放上牛奶，攪拌均勻，就可以喝了。
2、 有利於便秘最好的食療方法，喝一些黑芝麻糊，把黑芝麻洗乾淨，晾乾之後研成碎末，然後鍋裡放上一些糯米，把糯米粥做好之後，用芝麻放在鍋裡，和糯米粥攪拌均勻，然後再小火燒5分鐘就可。
3、 出現便秘症狀之後，多喝一些蜂蜜水，對於治療便秘有一定的效果，用純天然的蜂蜜，對上一杯開水，注意所用的開水必須是隔夜的水，每天堅持喝兩杯，當天喝當天就有效，並且這種方法非常簡單。
注意事項：
便秘通過食療的方法，是可以緩解症狀的，並且都能得到很好的治療效果，當出現便秘的情況是，患者要注意多喝水，要注意好休息，不要吸菸喝酒，多喝一些豬蹄湯，對於便秘也有一定的好處。
