概述
前段時間我陪我朋友去醫院做身體檢查的時候，我朋友被檢查患有乳腺增生這種疾病了，現在我朋友也在積極的治療，而且我看他最近這段時間乳房老是疼痛，而且他和我說乳房有的時候疼痛特別的厲害，弄我自己也開始擔心我會不會也會得了乳腺增生，所以我現在就想問問，女性在日常生活中到底應該如何預防乳腺增生啊，應該多吃甚麼食物。
步驟/方法：
1、 你好，首先，預防乳腺增生的人應該多吃一些黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等等，其實這一類的食物中都含有豐富的微量元素，而且還可以保護女性的乳腺。
2、 你好，其次，女性在日常生活中其實還可以多吃一些菌類的食物，銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓，平菇，金針菇等等，這一類的食物可以增加女性的免疫力，因為女性的免疫力本身就不是特別的好，所以應該多吃一些這類的食物。
3、 你好，最後，女性在日常生活中還應該多吃一些牛奶及乳製品。這一類的食物中其實含有豐富的鈣質，這一類的食物對於女性其實非常的好，而且還可以保護乳腺，增強女性的體質。而且還可以抗衰老。
注意事項：
你好，乳腺增生患者在日常生活中應該多注意休息，平時應該不要過於的勞累，不要吃辛辣的食物，不要抽菸，不要喝酒，祝你早日身體康復。
