人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤;只有肉實，才能肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，重在養血。
中醫學也早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於補血養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見，女性補血養血迫在眉睫。
女人貧血不僅影響健康，更影響美麗(博主推薦閱讀：女人貧血不補血，將嚴重影響健康和美麗)，氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。
血足，皮膚才會白裡透紅、玲瓏剔透，若要如楊貴妃般“膚若凝脂”、“回眸一笑百媚生”，就像她一樣——“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。”則需養好氣血，善待自己。
女人平時宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物，要想美麗健康，就必須重視起補血養生的觀念，同時也可以嘗試吃一些阿膠或者補血保健品來達到更好的補血效果
