概述
女性同胞因為生理原因比男性更加需要進行補充氣血，如果不及時補充氣血將會導致其他的一些不良症狀，比如：皮膚失去光澤、膚色慘白無血氣、面色發黃的情況，如果不及時進行補充氣血，勢必影響女性健康和魅力。一旦出現氣血失調的情況怎麼辦？及時補充是唯一的辦法，那麼我們應該如何補充氣血呢？其實藥補不如食補，我們完全可以通過無害的食療方式進行調理氣血，選擇一些補血和補氣的食物進行烹調成湯，然後飲用即可。
步驟/方法：
1、 首先，補氣血的湯汁一：山藥排骨湯。原材料：豬排骨500克、山藥1000克、紅棗8粒、黨參15克、黃芪20克，自己喜好的調味料適量，將原材料放入砂鍋中使用文火進行烹煮，最後加入調味料即可。
2、 其次，補氣血的湯汁二：當歸燉豬蹄。原材料：豬蹄兩個、當歸50克，自己喜好的調味料適量，將豬蹄洗淨用旺火烹煮，然後將煮熟的豬蹄和當歸放入砂鍋中用文火繼續烹煮，最後加入調味料即可。
3、 再次，補氣血的湯汁三：當歸羊脊湯。原材料：新鮮羊脊骨、當歸、胡蘿蔔、芹菜、洋蔥，自己喜好的調味料適量，將以上原材料放入砂鍋內烹煮到熟，然後將蔬菜濾乾淨，最後放入調味料後進行飲用即可。
注意事項：
最後，補氣血的湯汁四：薑片烏雞湯。原材料：烏雞半隻、生薑3片，調味料適量，然後將烏雞放入砂鍋內烹煮，待半熟時放入生薑片，最後放入調味料即可飲用。
