概述
很多的老年人身體是一年不如一年，出的毛病也是越來越多了，尤其是血氣不足的人特別多，我奶奶也有過這樣的情況，她偶爾也會去看下中醫，跟她很熟的中醫師就給了她很多很好的建議，經過奶奶長期的服用，效果還真的是蠻明顯的，很多的時候她看起來還是紅光滿面的，很有精氣神，我知道很多的老年人看起來都顯得那麼沒有氣色，我就把奶奶的經驗給大家說一下。
步驟/方法：
1、 我們都知道一個人要是氣血不足的話，那整個人都是蔫蔫的。尤其是老年人的症狀就特別的明顯，這個時候就要多吃點補氣血的東西了，但是不同年齡層的人，也得有不同的方法和用量，因為虛不受補。
2、 老年人的身體比較虛弱，需要慢慢的補回元氣，不能像年輕人一樣，可以大補特補一番，可以每天喝點枸杞紅棗煮的湯，或者是用枸杞泡茶喝。像人參這樣的大補的藥材最好是隔上一段時間吃一次，不能連續的吃。
3、 其實好氣色也不全是吃出來的，有的時候曬曬太陽，多做做健身操也是多身體很有好處的，適當的運動一下能夠使得身體對營養物質的吸收提高，這樣補起氣血來也會更加的容易一些。
注意事項：
人在調養身體的時候，最忌諱的就是急功近利，凡事都要慢慢來，尤其是對身體健康的要求，人在補血的時候要注意不能太過了，適當的補一下就行了。
