概述
在生活中由於女性的身體特性，很容易出現氣血兩虧的現象，容易導致女性出現神疲乏力,氣短懶言,面色淡白或萎黃,頭暈目眩,唇甲魚淡,心悸失眠,舌淡脈弱等症狀，或者由於月經不調、月經量多、貧血等現在導致女性體內氣血不調，影響女性的身體健康，所以對於女性來說補氣養血是必不可少的，很多女性補氣養血都是通過飲食來調節的，這樣可以避免服用藥物帶來的副作用傷害，那麼補氣養血的食物有哪些呢？
步驟/方法：
1、 首先番茄可以補氣養血，番茄富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、糖類、有機酸、纖維素、鈣、磷等多種元素，其中的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，可以增加胃液酸度，幫助消化和吸收營養，達到補氣養血的功效。
2、 其次多吃大棗可以補氣養血，大棗中含有豐富的營養物質，不僅可以幫助人們補充營養物質，還具有補脾、養血、安神的功效，對於氣血兩虧引起的女性疾病有很好的治療效果，是補氣養血首選食物。
3、 最後黨參具有補氣養血的功效，黨參含有多糖類、酚類、甾醇、揮發油、維生素等多種人體必須的氨基酸和微量生物鹼、微量元素等，人們食用後具有增加紅細胞及血色素、補中益氣、養血生津的功效。
注意事項：
其實在人們的生活中可以補氣養血的食物有很多，但是這是一個漫長的過程，需要人們的堅持，在飲食調理的過程中還要注意保證足夠的休息，避免勞累、熬夜等現象。
