讓孩子遠離腳踝扭傷的痛苦

　　01扭傷是屬於局部的血液堵塞，所以孩子上躥下跳不小心扭到腳的時候，我們可以快速的找點冰塊敷住扭傷的地方，降溫可以讓血液流動慢下來，可以減少局部血腫，然後我們要讓紅腫稍微的退去以後再進行熱敷，加速消散傷處周圍的淤血。

　　02然後就是我們平時給孩子的飲食了，我們要多給孩子吃一些易消化的，易消腫的食物，比方瓜果蔬菜，還有核桃仁和板栗仁等堅果，可以更容易消腫，另外多喝水也可以促進新陳代謝，加快康復。

　　03在接下來我們就可以給孩子吃一些消炎消腫的藥了，我們可以買一點雲南白藥,活血止痛散給孩子吃，每天2次，1次1粒，另外，還可以在傷口處還可以噴一些雲南白藥噴霧劑，消腫更快。

　　注意事項

　　暑假要多看著孩子，避免一些損傷扭傷，發現問題，及時就醫

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1、首先，當腳踝扭傷腫之後一定在48小時之內冷敷，冷敷可以每兩個小時做一次，每一次十五分鐘左右，48小時候冷熱交替，促進血液循環，直至腫脹不再繼續增加為止，可以停止冷敷，或者冷熱交替敷 2、其次當腳踝扭傷腫了之後一定要停止一切活動，儘量把自己的腳環受傷部門墊高，使靜脈迴流，血液循環正常運行，從而減輕因為腫痛帶了的疼痛，此時還儘量的繃帶固定腳踝關節，減少因為受傷部門活動造成的受傷處韌帶或肌肉的牽拉

發布於 2024-07-14 15:17

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腳踝扭傷浮腫

進行足的結構與功能檢查，以排除上文所述的各種因素的影響。通過踝外側韌帶簡單的觸診來作局部解剖學檢查可確定韌帶損傷的部位。臨床根據軟組織損傷的症狀對踝扭傷進行分級。Drawer徵對確定前距腓韌帶是否斷裂有幫助，此韌帶防止距骨向脛骨前方半脫位，斷裂時距骨就有可能向前移位。方法是讓病人坐在桌邊兩腿下垂，檢查者左手抓住患者小腿下部前面，右手從後面握住足跟，用力向前移動距骨，視其能否移位。踝的應力下X線

發布於 2024-07-18 18:29

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腳踝扭傷怎麼辦？

概述幾天前我們幾位老同學相約一起去爬山，當我們好不容易爬上山頂準備下山的時候，一位朋友不小心腳踝扭傷了，由於我們不知道怎麼辦，只好輪流揹他下山，到家的時候我們都要累死了，後來，我為此諮詢了醫生，他也告訴我一些快速的治療方法，下面我把我的經驗分享給大家，希望對大家有所幫助。步驟/方法： 1、腳踝扭傷後不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳後的24小時內進行冷敷。 2、

發布於 2024-01-21 00:52

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腳踝扭傷飲食注意

由於剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血運行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆製品級蛋類。不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復。菜單：桃仁粥——取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸後研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟爛成粥即可。每天吃2次，連續吃7～10天，具有活血化淤、消腫止

發布於 2024-03-18 00:26

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腳踝扭傷了怎麼辦

一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。三、正確按揉扭傷

發布於 2024-03-18 00:06

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腳踝扭傷臨床表現

1.外側韌帶損傷由足部強力內翻引起。因外踝較內踝長和外側韌帶薄弱，使足內翻活動度較大，臨床上外側韌帶損傷較為常見。外側韌帶部分撕裂，較多見，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;外側韌帶部位有壓痛;使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。外側韌帶完全斷裂：較少見，局部症狀更明顯。由於失去外側韌帶的控制，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內翻位

發布於 2024-03-18 00:12

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腳踝扭傷浮腫怎麼辦

1在腳踝扭傷之後應該立刻停止行走，儘快找個平穩的地方坐下來。最好找到可以充做柺杖的支撐物，比如雨傘。至少在24～48小時內向它借力，不要讓受傷的踝關節承受重量。 2正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，這時候應該用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。 3正確按揉扭傷局部。扭傷初期，可以在血腫處做持續的按法;24小時

發布於 2024-04-14 20:49

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腳踝嚴重扭傷怎麼辦

發生踝關節扭傷後應立即至醫院急診就診，在就診前如有條件可按RICE原則進行處理，RICE原則包括rest休息，近一步理解就是免除負重，ice冰敷，compression加壓包紮，elevation抬高患肢。就診後由醫生對傷情進行評估決定治療方案。一般較輕微的外踝韌帶損傷可進行保守治療，保守治療的方案一般為用石膏或支具將踝關節於輕度外翻中立位固定。固定時間為3～6周。固定期間儘量避免負重。拆除

發布於 2024-06-16 14:13

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腳踝嚴重扭傷護理

1冷敷崴腳後千萬不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳後的24小時內進行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。 2熱敷崴腳後24小時以後進行熱敷，可採用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。 3服藥熱敷後塗灑一些雲南白藥或紅花油，為更好地達到治療效果，可同時服用一些內服藥品，如：三七膠囊，舒筋活血片等 4注意飲食崴腳後，要

發布於 2024-06-16 14:26

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腳踝扭傷腫症狀

踝部扭傷後出現疼痛，腫脹，皮下淤斑，活動踝關節疼痛加重。檢查可以發現傷處有侷限性壓痛點，踝關節蹠屈位加壓，使足內翻或外翻時疼痛加重。踝關節關節囊纖維層增厚形成韌帶，主要有三組： (1)內側副韌帶，又稱三角韌帶，是踝關節最堅強的韌帶。主要功能是防止踝關節外翻，起自內踝，呈扇形向下，分束止於足舟骨、距骨和跟骨。根據纖維走向及止點的不同的又分為舟脛韌帶，距脛韌帶，跟脛韌帶和距脛後韌帶。 (2)外側

發布於 2024-08-01 02:59

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