簡單按摩法輕鬆瘦手臂

　　現在就向大家介紹一種手臂按摩術，可矯正兩臂的不正狀態，使之變得苗條。

　　用左手大拇指及其餘四指捏住右臂的上下兩側。

　　左手捏著右臂，前後搖動右手，與之同時，捏住右臂的左手就會從肘部朝著肋部方向滑動。這麼做可以令兩條手臂都變得苗條。

　　接著跟上一個動作一樣，換一隻手捏住手臂，伸曲被夾住手臂的肘部。捏著手臂一路探尋痠痛感部位，肩膀放鬆，做10-15遍臂肘曲伸運動。

　　被捏部位的痠痛感消除後，會一下子輕鬆起來，然後捏著手臂的手朝著肋部方向滑動，與前一式同樣，反覆做10-15遍曲伸運動

　　在手臂上塗抹橄欖油或者潤膚霜潤滑皮膚後，沿臂肘→肋部方向推摩以促進淋巴流動。反覆做10-15遍。

　　兩臂長肥肉的原因在於肱三頭肌深層處堆積的代謝廢物。有效地排除這些代謝廢物後，一雙苗條手臂就成形了。

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