針灸瘦手臂 – 易康網

　　現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常;另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過針灸、點穴綜合治療，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。針灸減肥：一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入; 另一方面可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。

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針灸瘦手臂有甚麼危害

針灸減肥的危害：損傷內臟由於中醫針灸減肥減肥法越來越受歡迎，如今許多美容院都開設了針灸減肥項目。但是這些生活美容院畢竟不是專業的中醫治療機構，技術也許並不到家。如果針刺不當的話，很有可能導致心、肺、肝等內臟損傷。針灸減肥的危害：感染疾病銀針插入人體穴位後，有可能碰破毛細血管。因此在重複使用前一定要經過充分的高溫高壓消毒，否則很容易感染傳染病。一些非正規的針灸減肥場所既沒有按照“一人一針一穴”的

發布於 2023-11-30 04:38

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針灸瘦手臂和運動相結合

對於瘦手臂，也和減肥一樣有各種各樣的方法，日常生活中最快速瘦手臂的運動方法有以下五招。 1、第一式手臂按摩把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然後往下順著靜脈迴流的方向和淋巴迴流的方向推，等於把水分排洩到腋窩去。手臂鬆弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速。 2、第二式雙臂纏繞在瑜伽中有一個雙手臂纏繞類似藤蔓的動作，能夠藉助手臂相互扭轉的力量鍛鍊到整個手臂。

發布於 2023-11-30 04:24

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針灸瘦手臂之肥胖的原因

日常生活中，我們雖然經常都會用到手臂幫忙做事情，但是大多時候都是下手臂，比如說打字，打字的時候幾乎只有下手臂活動比較多，而上手臂的肌肉就較難得到活動，久而久之，脂肪就累積在上手臂部位，造成手臂肥腫。手臂變胖變粗還有一個重要原因就是淋巴循環不暢通了，淋巴循環不暢通容易使水分滯留在手臂內側的位置，從而形成腫脹，這也是困擾著很多MM的一大問題呢。另外，如果坐姿不當的話，手臂變粗的危險就大了，經常彎腰

發布於 2023-11-30 04:18

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針灸瘦手臂飲食要注意甚麼

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃;吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。不能指望幾針紮下去就立刻變苗條。不主張速效，故要求堅持治療在2療程以上。(至少堅持治療2療程) 中醫針灸減肥不主張“飢餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食

發布於 2023-11-30 04:31

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瘦手臂途徑

運動一雙纖細美麗的手臂也是美女的必要條件。尤其是夏天，對手臂有相當高的要求。所以，要減肥絕對不能忘記手臂這個裸露率最高的地方。消除浮腫寒食攝入過量導致體液循環惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應注意以下幾點： 1.儘量多喝水，少喝冷飲。 2.少吃口味重的食物。 3.多吃蔬菜和水果。另外，要多吃促進血液循環的食物，如番茄、紅辣椒等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅

發布於 2024-01-15 07:06

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按摩瘦手臂

手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再換邊。一樣用虎口，但這次要對付手臂外側的肉，同樣往上推10次，換邊做。右手抓住左手臂，將手臂分成3等分，各用虎口將手臂肉往內側轉5次，換邊。 END 腹部按摩——促進腸胃蠕動用雙手手掌，以肚臍為中心，重複10次。用兩手捉住側腹，用指腹按捏10次，可幫助腸胃蠕動。兩手放在腰上，距離肚臍兩指的距離用拇指往下壓10秒。 END 瘦

發布於 2024-04-18 07:26

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如何瘦手臂

改良型俯臥撐鍛鍊部位胸大肌、肩膀和肱三頭肌(手臂後部肌肉)。動作分解 1.準備一張地毯或毛巾，膝蓋和腳尖貼地，手指伸直，雙手與肩同寬撐起上半身，身體大腿部以上保持在一條直線上。 2.慢慢吸氣，降低你的下巴，直到略高於你的指尖。維持數秒後，呼氣，慢慢撐起身體。 Tips 儘量的讓下巴靠近你的指尖。如果你剛開始覺得有點難度，不用著急，隨著練習的時間慢慢可以做到的。二頭肌訓練鍛鍊部位二頭肌

發布於 2024-05-07 02:23

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瘦手臂誤區

不吃正餐! 不吃正餐，只吃零食並不會發胖?下次當你打開洋芋片或餅乾前，先看一下包裝上寫得小到快要找不到(食品成分與熱量)，醣類脂的比例，保證高得嚇你一跳。而且只吃零食，不吃正餐，不能從日常飲食中攝取得均衡的營養，即使瘦了，你的身材比例、皮膚氣色，都會變得很可怕! 多吃水果減肥又健康! 一般水果的成分以“水”為主，熱量都不算太高，也含有豐富的維生素，是減肥期間最好的“甜點代用品”。但是請不要忘記：

發布於 2024-05-07 21:32

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怎樣快速瘦手臂

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，保持5秒，爾後伸高，左右換邊.如此動作每天做二組，每組十五次。這是一個拉伸性動作，要注意量力而為，防止拉傷指導意見：減肥目的的運動應以少量多次為原則，切忌為達運動量減少運動時間而加大負荷量，否則非但脂肪減不下去，還會多出比脂肪更難對付的肌肉

發布於 2022-11-23 20:37

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瘦手臂肌肉訓練

鍛鍊內臂，使之結實雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。使雙臂緊張單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。改善內臂的鬆弛雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放松。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等

發布於 2024-01-15 07:13

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