手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再換邊。
一樣用虎口，但這次要對付手臂外側的肉，同樣往上推10次，換邊做。
右手抓住左手臂，將手臂分成3等分，各用虎口將手臂肉往內側轉5次，換邊。
END
腹部按摩——促進腸胃蠕動
用雙手手掌，以肚臍為中心，重複10次。
用兩手捉住側腹，用指腹按捏10次，可幫助腸胃蠕動。
兩手放在腰上，距離肚臍兩指的距離用拇指往下壓10秒。
END
瘦大腿按摩
坐椅子上，用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝蓋往大腿推10次。
用虎口卡住大腿，一樣從膝蓋往大腿根部推10次，換邊做10次。
