概述
消化不良消化不良可能是胃、小腸或大腸出毛病的一個症狀，也可能本身就是一種疾玻其症狀包括脹氣、腹痛、胃灼熱、打隔、噁心、嘔吐、進食後有燒灼感。食物過敏可能是造成原因，慢性胃並生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起消化問題，腹脹消化不良會影響一個人的心情和工作狀態，為了改善大家的情況，小編就和大家分享幾個解決的辦法。
步驟/方法：
1、 出現腹脹消化不良應該避免一些生冷的東西或者是硬的東西，在此期間吃點粥類的食物或者湯麵就好，太硬的東西會加重消化不良的情況，一些容易脹氣的東西也最好不要吃比如土豆、高麗菜等。
2、 很多人因為飲食不合理就出現了腹脹消化不良的症狀，一次性吃太多的東西自己的胃就會有很大的負擔，如果是晚上的時候這樣吃那麼長期下去胃的消化能力會更差的，所以少吃多餐才能改善這種情況。
3、 大家要知道油炸的東西和燒烤類的東西都會加重消化不良，還會使血脂增高，這是食物對健康是很不利的，如果自己已經有腹脹的情況那麼最好減少這些事物的攝入同時也要減少肉類食物。
注意事項：
腹脹消化不良的人要少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內部製造氣體,從而導致腹脹的出現。
