概述
神經衰弱是現代很常有的一種疾病，主要是由於精神壓力過大從而導致的一種神經內科的疾病，所以對於現代人來說，及時的釋放壓力是一種很重要的治療神經衰弱的方法。現代人被很多壓力所困擾，工作上的壓力，每天由於上頭老闆的緊盯，還有一些升職上的壓力。對於學生一族來說，壓力莫過於就是成績上的，父母給予的壓力了，所以壓力釋放很重要。
步驟/方法：
1、 所以對於神經衰弱的患者來說，適當的排解壓力是很重要的，主要的方法有做一些合適的瑜伽動作，來緩解壓力，瑜伽是現在比較流行的能夠緩解壓力，而且強身健體的一種方法，所以對於瑜伽來說，對於人體是比較好的。
2、 那麼有甚麼瑜伽的動作能夠良好的改善壓力的呢，首先對於瑜伽的初學者來說，一定要記住，千萬不要用力過猛，有些瑜伽動作很多人是做不了的，初學者只能從最基礎的力量訓練開始，動作一定要做的標準。
3、 一些有瑜伽基礎的，或者柔韌性很好的人來說，一些高級點的瑜伽動作是比較適合的，這樣不僅能夠塑形，還能夠緩解一下壓力，這樣對於人體來說是一個放鬆的過程，對於壓力的排解是很重要的。
注意事項：
對於神經衰弱的患者來說，一定要注意的就是，一定不能把壓力帶回家，特別是工作上的或者是學習上的壓力，這樣你會一整天都揹負著壓力。
