如何預防乳腺癌

1、建立良好的生活方式，調整生活節奏，保持心情舒暢。

2、堅持體育鍛煉，積極參加社會活動，避免和減少精神和心理緊張因素，保持心態平和。

3、養成良好的飲食習慣。培養良好的飲食習慣。"吃貨 "們要有 "吃貨 "精神，要有 "吃貨 "意識，要有 "吃貨 "精神。平時飲食中不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等，少吃醃製、熏製、油炸、烘烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚類、豆製品等。

4.積極治療乳腺疾病。

5.不要亂用外源性雌激素。

6.不要長期過量飲酒。

7、對乳腺癌高危人群進行藥物預防。國家癌症中心負責對三苯氧胺和拉羅昔芬等藥物進行探索性研究，以預防乳腺癌。

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預防乳腺癌的情況如何？

1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。 2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。 3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養;兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊;絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食醃、燻、炸

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1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。 2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。 3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養;兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊;絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食醃、燻、炸

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