概述
儘量避免兩個有家庭遺傳高血壓疾病的人成婚，另外一部分就是後天原因產生的高血壓，這樣能有效的降低遺傳高血壓的發生，生活中在高血壓的人群中一部分高血壓的患者是因為家族遺傳性高血壓，針對後天性高血壓我們在生活中只要加以注意做好預防工作就能有效的減少患高血壓的幾率，對於先天性高血壓我們可以做的就是在婚前做好婚前身體檢查，
步驟/方法：
1、 生活中有這麼一部分人在飲食上過度喜食肉類食物，高血壓的最大致病原因是過度的吃喝，身體攝入過多的脂肪，當身體無法及時消耗這些脂肪的時候就導致身體的脂肪堆積形成高血壓，攝入過的的熱量，
2、 身體肥胖會導致患者的血管狹窄，血管狹窄會引起患者身體需要更大的血壓才能夠更好地的供血，長時間的高壓供血就會導致患上高血壓等疾病，生活中患有高血壓的患者通常身體比較肥胖，
3、 老年人由於身體機能下降，在加上常年累月血管內殘留太多的血液垃圾無法及時的排出，生活中患有高血壓的患者通常老年人居多，這樣會造成患者血管狹窄誘發高血壓的發生，血管壁上也會造成垃圾堆積，
注意事項：
酒精的刺激會導致人體血壓的升高，一旦患上高血壓都要及時的進行治療，此外高血壓的患者明顯男性比女性多這與生活中男性大多抽菸喝酒有很大的關係，避免高血壓的一系列的併發症給患者的身體帶來傷害，經常的酒精刺激自然就形成了高血壓疾病，不管是任何原因引起的高血壓，
