概述
我身邊有人得心臟病的，平時都非常好跟正常人一樣，但是一旦遇到一些情況，比如太激動、太興奮，或者是太累的時候，就會突然間發作，有一次考試的時候，突然之間就暈倒了，讓別人都嚇壞了。我聽說心臟病不僅是先天的，也有很多人是後天形成的，所以也應該要做相關的預防，因為任何人都有可能發生，我可不希望自己的這樣的疾病，希望身體一直都是健健康康的，防治心臟病從體育鍛煉開始是怎麼回事呢？
步驟/方法：
1、 對於心臟病的預防，其實也是有必要的，因為現在心臟病患者越來越多了，其實平時如果多做一下運動的話，就可以預防這種疾病了，比如非常簡單的散步，具體點來說散步可以降低血壓，對防治心臟病有非常好的效果，還有散步的時候，可以增強心肌的收縮力，可以增強心臟功能。
2、 除了散步之外，還有慢跑、太極拳等等。慢跑和步行一樣，也可以改善心臟的功能，其他同樣的，防治心臟病的作用，在進行慢跑時，我們可以根據自己的情況，來量力而行，不用讓自己太累了，只要適度的運動就可以了。
3、 太極拳這項運動，不管是對於健康的人還是心臟病患者，都是非常有益的，也可以起到預防心臟病的作用，打太極時，不用強求，自己能打多少動作，盡力即可。也可以通過循序漸進的方式，來增加動作和強度。除了這些運動之外，還有瑜伽等也比較適合。
注意事項：
我們在進行體育鍛煉時，貴在堅持，只要持之以恆才能夠起到真正的強身健體的作用，也才能夠起到防治心臟病的作用，同時自身的免疫力和抵抗力也會隨之而提高，何樂而不為。
