褪黑素片還可有效輔助抗癌，防止憂鬱症、老年痴呆症、白內障、青光眼，可有效提高免疫力，增強身體素質。那麼，褪黑素片副作用怎樣有效預防?
褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節律。一般中老年人體內褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當補充褪黑素。不到40歲的人，最好到醫院檢測一下體內褪黑素水平再決定是否補充，因為如果體內褪黑素分泌正常，盲目補充反而有害。
預防藥物的副作用，必須要仔細閱讀藥物的說明書，注意藥物的注意事項，這樣才能達到最大的療效。
雖然褪黑素對改善睡眠、調節人體免疫力方面有很好的作用，但並不是每個人都適合服用的，如未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、抑鬱症患者都要慎重服用褪黑素。如果服用不當的話，反而會適得其反。
