褪黑素長期吃會怎麼樣？

褪黑素長期吃會怎麼樣？不吃褪黑素就一直睡不著，要到凌晨四點五點才睡的著？

發布於 2024-03-06 07:27

共有4個回答

沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水

你好，從你的敘述中等著你的情況，因為睡眠不好，一直在服用褪黑素治療，並且效果挺好。褪黑素是一種保健品，如果你覺得吃了以後效果很好，可以長期服用的，因為褪黑素為人體松果體內正常分泌的激素，如果出現睡眠問題，比如日夜顛倒的睡眠問題，可以長期服用褪黑素治療的。

追问

谢谢，医生

回答於 2024-03-06 08:23

南夢ぐ

①個亡哋傷，哬怭讓倆個亡唻泹...既然沵芣嬡莪

通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，你說不吃褪黑素就一直睡不著，吃褪黑素，僅僅是治標而不自本，失眠是由多種原因引起的，比如軀體上的不適或者情緒上的，像焦慮抑鬱精神方面的疾病等等建議你仔細的尋找一下原因，然後有針對性的做以調整，排除一下軀體上的不適，仔細的覺察一下自己的情緒，看看有沒有焦慮抑鬱的方面的情緒？建議您最好是尋求心理諮詢師的幫助，或者去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療

回答於 2024-03-06 10:17

當泛白萬年

痛不痛只有自己才知道，變不變只有自己才清楚

長期吃會產生依賴性，而且隨著耐藥性的增強，會出現要加大劑量的情況，如果還是維持原來的劑量可能效果不明顯了！建議能用物理放鬆的方法進行放鬆最好，睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以多聽聽冥想音樂一類的入眠！泡泡腳，看看書！

回答於 2024-03-06 11:13

草戒指哪裡之枯

我不想理的人，便不理，我想理的人，卻不理我

根據你的描述，長期服用褪黑素有可能會出現藥物依賴，另外，一般藥物也不建議長期服用，以免出現副作用。針對失眠的問題，建議找到根源，有針對性的去進行解決。如果要服藥，最好就診於神經內科，在醫生指導下對症服用，避免藥物不對症或者對身體造成副作用影響。平時也要從心態和身體上加以調整，可以適度的鍛鍊一下身體來幫助改善自身狀態，也要儘量維持情緒穩定。尤其是在睡前，要保持平靜的心態，不要讓自己太興奮，也不要讓自己太疲勞。

回答於 2024-03-06 12:10

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女，24歲。從高中開始，睡眠質量比較差，很難入睡，且很容易被吵醒，醒了之後幾乎再也睡不著。現在經常性頭痛，出去活動回來會頭痛，緊張焦慮會頭痛，去藥店買布洛芬的時候，店員推薦了吃褪黑素調理睡眠，感覺褪黑素確實比較助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了兩個月，現在褪黑素吃完了，近幾天很難很難入睡，我還可以繼續服用褪黑素嗎？如果可以服用的話，推薦哪款褪黑素比較適合呢？

發布於 2023-10-03 13:15

3個回答