長期失眠可以吃褪黑素嗎？
女，24歲。從高中開始，睡眠質量比較差，很難入睡，且很容易被吵醒，醒了之後幾乎再也睡不著。現在經常性頭痛，出去活動回來會頭痛，緊張焦慮會頭痛，去藥店買布洛芬的時候，店員推薦了吃褪黑素調理睡眠，感覺褪黑素確實比較助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了兩個月，現在褪黑素吃完了，近幾天很難很難入睡，我還可以繼續服用褪黑素嗎？如果可以服用的話，推薦哪款褪黑素比較適合呢？
發布於 2023-10-03 13:15
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誰的寥寂覆我華裳，誰的華裳覆我肩膀
可能導致你目前情況的原因很多，例如身體疾病影響，精神壓力比較大，神經過於緊張，過於疲勞，不良的生活習慣影響等。 針對這種情況，不建議你私自服用藥物，以免藥物不對症或出現藥物依賴。可以就診於正規醫院的神經內科，經檢查後在醫生的指導下對症服藥。另外，長期服藥有可能會產生藥物依賴，因此建議你最好在平時加以積極的調節，可以適度的鍛鍊一下身體，但是不要讓自己太疲勞，避免食用可能導致神經興奮的食物，不要有太大的壓力，儘量保持情緒穩定，也不要用腦過度，避免太疲勞。
回答於 2023-10-03 14:57
揹負著過去的痛苦，夾雜著現實的煩惱
你好，從你的這種情況可能存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，不建議您自行服藥解決問題，以免對身心造成影響 建議您可以放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強身體素質，調整睡眠質量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練，避免精神壓力過大，勞逸結合，另外，最好到正規的醫院檢查，根據結果，按醫生的指導對症服藥，慢慢來調整一下
回答於 2023-10-03 16:39
愛你已愛的心碎，可還是忘不掉你的影子
你好，根據你描述自己的這種表現，自己從高中開始睡眠質量比較差，有入睡困難，淺睡眠，吃褪黑素可以緩解，是可以繼續服用褪黑素進行調理。 由於引發失眠，睡眠質量差的原因很多，單純服用褪黑素只能緩解當時睡眠問題，建議到正規醫院進一步進行諮詢檢查，明確病因之後採取針對病因進行調理的。
回答於 2023-10-03 18:21
問了“長期失眠可以吃褪黑素嗎？”的人還對以下問題感興趣
猶如自己的生活，也是如此
最近失眠的厲害，朋友說可以吃點褪黑素調理一下，想問一下褪黑素是甚麼有甚麼功效？可以治失眠嗎？
發布於 2023-05-27 05:46
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小時候，幸福是很簡單的事，長大了，簡單是很幸福的事
最近失眠，五味子顆粒和褪黑素維生素B6可以一起吃嘛
發布於 2022-07-12 16:09
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在這個世界上最致命的痛苦，不是不愛是放不下
最近實習在三班倒，睡眠。質量不太好，睡不著，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四點醒。請問褪黑素可以天天吃嗎？長期會不會對身體有甚麼傷害啊？
發布於 2023-06-04 00:28
4個回答
紐約的愛情，極致浪漫， 巴黎的愛情，非凡魅力
失眠睡不著覺吃四片褪黑素也不管用熬了兩天兩夜了頭和眼睛疼得不行?
發布於 2022-07-25 11:13
4個回答
寂寞的感覺從手心滲透出來，彷彿全世界的人都死在了我的手心上
昨天吃了一粒褪黑素，網上有人說吃了一粒褪黑素就陽痿早洩了，我這方面也不好，能引起陽痿早洩嗎，今天還能不能吃。
發布於 2022-09-02 22:02
3個回答
All love is secret，all soulful only for you. 所有深愛都是秘密
明天做血常規等體檢，今晚可以吃褪黑素嗎？
發布於 2022-09-02 17:47
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提問者
分手後還能做朋友嗎，想分手就不要再回頭
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