吃褪黑素吃的睡眠不好
睡不好覺，褪黑素減少了，是不是吃之前吃褪黑素有關，有甚麼辦法麼
發布於 2023-03-10 19:17
共有3個回答
怎樣華麗的表演也掩不住底色的淒涼
失眠的原因是比較多的，建議如果可以停藥，可以在醫師的診斷建議下停藥，失眠要注意保持情緒放鬆，不要讓情緒過度的緊張焦慮，睡前也可以考慮喝一杯熱牛奶。
追问
没吃褪黑素之前还好，1年之前吃了5瓶褪黑素，最少150片，还有吃两片吃了半个月时间停了就睡不着觉了，现在都1年了还没有好呢，是不是吃褪黑素吃的抑制褪黑素分泌了，现在半夜3-4点就醒，醒来是很清醒状态，然后就睡不着觉了，真是太折磨人了
回答
可以到医院让临床医生给您进行检查调整一下药物情况。
追问
我现在没有吃药了，之前也吃过安眠药，抗焦虑药，现在都停了，现在不知道有什么好办法，去医院大夫说我这不是失眠。但是之前能睡8-9小时，现在就能睡3-4小时，半夜醒来的时候就是很清醒状态，睡不着了，一天到晚都不觉得困，真不知道有什么办法了
回答
白天适当的锻炼锻炼身体。
回答於 2023-03-10 19:58
選一隅安逸，鋪一桌明淨，溫起一朵茶香
影響睡眠質量的因素很多，有些與精神心理因素有關，有些也與生理因素有關，或者是睡眠習慣的改變。褪黑素是一種保健品，一般晚上服用對於改善睡眠質量一定的幫助。不建議長期服用。
回答於 2023-03-10 23:23
聽說失戀的女生都會去剪頭髮，是想讓記憶裡的他一同被剪掉嗎？
長期出現失眠的症狀，必須要到正規醫院神經內科門診就醫，首先排除身體器質性疾病，再考慮精神方面的問題。至於服用的褪黑素產品，不建議這個年齡段服用，長期服用會對性功能有一定影響。 建議生活要規律，堅持正常的睡眠生物鐘，早睡早起，不熬夜，睡前不要長時間玩手機，以免導致大腦興奮，影響睡眠的質量。並且每天要堅持室外運動鍛鍊，讓生活忙碌充實起來。可以通過食療比如多喝些小米米，百合，茯苓，酸棗粥來調理。也可以每晚睡前服用維生素B1、B2、谷維素各兩片，對提高睡眠質量有一定的輔助作用。
回答於 2023-03-11 00:04
問了“吃褪黑素吃的睡眠不好”的人還對以下問題感興趣
願每天的太陽帶給我光明的同時，也帶給我快樂
在備戰考研，現在晚上12點閉眼老是到兩點也睡不著，只能吃褪黑素才能睡著，想問這樣會不會對褪黑素產生依賴，有甚麼副作用嘛，另外睡眠不好應該怎麼解決
發布於 2022-09-16 05:21
4個回答
寂寞的感覺從手心滲透出來，彷彿全世界的人都死在了我的手心上
昨天吃了一粒褪黑素，網上有人說吃了一粒褪黑素就陽痿早洩了，我這方面也不好，能引起陽痿早洩嗎，今天還能不能吃。
發布於 2022-09-02 22:02
3個回答
分手後還能做朋友嗎，想分手就不要再回頭
女，24歲。從高中開始，睡眠質量比較差，很難入睡，且很容易被吵醒，醒了之後幾乎再也睡不著。現在經常性頭痛，出去活動回來會頭痛，緊張焦慮會頭痛，去藥店買布洛芬的時候，店員推薦了吃褪黑素調理睡眠，感覺褪黑素確實比較助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了兩個月，現在褪黑素吃完了，近幾天很難很難入睡，我還可以繼續服用褪黑素嗎？如果可以服用的話，推薦哪款褪黑素比較適合呢？
發布於 2023-10-03 13:15
3個回答
既然你當初選擇離開我，為甚麼現在還要在我生命裡出現
八珍異母丸應該可以和褪黑素一起吃吧忘記自己吃了藥又吃了褪黑素嗚嗚嗚害怕
發布於 2024-05-13 14:44
3個回答
All love is secret，all soulful only for you. 所有深愛都是秘密
明天做血常規等體檢，今晚可以吃褪黑素嗎？
發布於 2022-09-02 17:47
3個回答
在這個世界上最致命的痛苦，不是不愛是放不下
最近實習在三班倒，睡眠。質量不太好，睡不著，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四點醒。請問褪黑素可以天天吃嗎？長期會不會對身體有甚麼傷害啊？
發布於 2023-06-04 00:28
4個回答
失去你的我，真的連呼吸都會痛。
我身患精神分裂症，長期服用氯氮平，每粒25mg，每天吃6粒。我想問一下醫生，我能吃褪黑素嗎？（用於改善睡眠）
發布於 2022-06-19 18:12
3個回答
提問者
就這樣讓你舒服，脫下你常拉的褲。
提問
4
回答
14
關注者
3950
相關問題
這個月吃了兩次褪黑素，以前沒吃過，後來聽說褪黑素會抑制排卵，就吃了兩次會抑制排卵嗎？心裡很擔心。
最近失眠的厲害，朋友說可以吃點褪黑素調理一下，想問一下褪黑素是甚麼有甚麼功效？可以治失眠嗎？
整晚整晚睡不著不知道怎麼辦？有煩心事，這幾天失眠很嚴重。可以吃褪黑素嗎？
我有一胎女兒了，兩三年後考慮二胎，現在在吃褪黑素保持作息規律，褪黑素連續吃多久然後停，不會導致不孕不育？
甲亢的人可以用褪黑素嗎