請問，晚上睡不著可以吃褪黑素嗎。
請問，晚上睡不著可以吃褪黑素嗎。晚上睡眠特別淺，開著燈，或者有人說話，都睡不著。
發布於 2024-09-05 05:16
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為甚麼每次轉身都是你，看的我真的累了
如果剛剛出現一些失眠的情況的話，不建議你服用藥物，因為藥物肯定會造成一種依賴性長時間的服用藥物，會影響到自己的睡眠能力 但你的年齡還很年輕，這個時候可能更多的來於你自己內心的那種緊張焦慮，注意放鬆，白天有機會的話可以多做做運動，給自己的學習，或者是生活制定好計劃有規律些，早睡早起。
回答於 2024-09-05 05:29
你ゐㄋ她，侕我，ゐㄋ我洎巳
晚上睡不著覺，是因為環境條件不好，只要有噪音，開著燈就很難入睡。出現這種狀態，是機體正常的一種反應。因為在睡眠期間，噪音和光線等外部環境會影響睡眠質量的。 關於褪黑素，屬於一種助眠產品，對入睡困難和睡眠質量不好有一定的輔助作用，但是不適合這個年齡段服用，因為會對性功能方面有產生一定的影響。建議可以採取一定的措施，比如佩戴耳塞，勸說室友自覺維護安靜溫馨的環境等，症狀就會逐漸好轉。
回答於 2024-09-05 05:41
一個人的承受，只為換你的幸福
21歲男性內心疑惑，晚上睡不著的時候是否可以服用褪黑素，晚上睡眠特別淺，開著燈或者有人說話都睡不著，希望能夠得到有效的幫助 可以感受到你內心的疑惑，正如你所描述的，遇到這樣的情況，的確是可以藉助褪黑素來得到有效的幫助改善睡眠，另外還需要每天增加有氧健身鍛鍊來提升大腦神經活躍度的彈性，可以有效改善自己的睡眠
回答於 2024-09-05 05:52
問了“請問，晚上睡不著可以吃褪黑素嗎。”的人還對以下問題感興趣
願每天的太陽帶給我光明的同時，也帶給我快樂
在備戰考研，現在晚上12點閉眼老是到兩點也睡不著，只能吃褪黑素才能睡著，想問這樣會不會對褪黑素產生依賴，有甚麼副作用嘛，另外睡眠不好應該怎麼解決
發布於 2022-09-16 05:21
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紐約的愛情，極致浪漫， 巴黎的愛情，非凡魅力
失眠睡不著覺吃四片褪黑素也不管用熬了兩天兩夜了頭和眼睛疼得不行?
發布於 2022-07-25 11:13
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在這個世界上最致命的痛苦，不是不愛是放不下
最近實習在三班倒，睡眠。質量不太好，睡不著，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四點醒。請問褪黑素可以天天吃嗎？長期會不會對身體有甚麼傷害啊？
發布於 2023-06-04 00:28
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做人就要做個爺們一樣，做給你在你背後笑話你的人
我這幾天，就是八九點睡覺，但是凌晨就醒了，然後醒了就睡不著，如果不早睡的話，我就一晚上睡不著，我想問下能不能借用褪黑素改變睡眠質量
發布於 2023-10-25 22:24
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分手後還能做朋友嗎，想分手就不要再回頭
女，24歲。從高中開始，睡眠質量比較差，很難入睡，且很容易被吵醒，醒了之後幾乎再也睡不著。現在經常性頭痛，出去活動回來會頭痛，緊張焦慮會頭痛，去藥店買布洛芬的時候，店員推薦了吃褪黑素調理睡眠，感覺褪黑素確實比較助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了兩個月，現在褪黑素吃完了，近幾天很難很難入睡，我還可以繼續服用褪黑素嗎？如果可以服用的話，推薦哪款褪黑素比較適合呢？
發布於 2023-10-03 13:15
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拜託，你和她抱成一團，圓潤地滾出我的世界好嗎？
因為倒時差連續兩個晚上吃了兩次褪黑素，每次一片，看網上說褪黑素會抑制排卵，心裡很擔心，只吃這兩次會對排卵造成影響嗎？
發布於 2022-08-10 21:54
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曾經以為，擁有是不容易的，後來才知道
我有一胎女兒了，兩三年後考慮二胎，現在在吃褪黑素保持作息規律，褪黑素連續吃多久然後停，不會導致不孕不育？
發布於 2022-07-18 13:04
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提問者
如果，捨不得、放不下，那就痛苦吧
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醫生我想問下，我上班的地方有點累，晚上睡不著覺怎辦，每天只能睡三四個小時，還吃著褪黑素也不行
昨天吃了一粒褪黑素，網上有人說吃了一粒褪黑素就陽痿早洩了，我這方面也不好，能引起陽痿早洩嗎，今天還能不能吃。
這個月吃了兩次褪黑素，以前沒吃過，後來聽說褪黑素會抑制排卵，就吃了兩次會抑制排卵嗎？心裡很擔心。
之前醫生給我開上午草酸艾司西酞普蘭片下午富馬酸喹硫平片，然後現在草酸艾司西酞普蘭片醫院沒貨了就斷了，然後下午的富馬酸喹硫平片，我因為就是吃了這麼長時間我現在還是每天晚上睡不著，醫生給我開了褪黑素讓我先吃這個，那褪黑素可以改善情緒嗎？
明天做血常規等體檢，今晚可以吃褪黑素嗎？