失眠睡不著，吃四顆褪黑素藥丸也沒有用

失眠的常見原因是身體不適、焦慮、抑鬱、緊張、人際關係緊張或工作壓力大等。針對你目前的情況，建議你放鬆心情，仔細尋找原因，然後根據原因進行有針對性的調整。你的頭痛和眼痛沒有效果，很可能是由失眠引起的

您好，您說的這種情況應該是焦慮性失眠，您最近遇到甚麼不順心的事了？還是生活和工作、學習壓力太大，最好是進行心理諮詢，調整心態，疏導情緒。 最好是去神經科檢查診斷一下失眠的症狀，再加上心理輔導。

一定要全心全意地放鬆下來，調整自己的心態和狀態!褪黑激素一開始會有效果，任何藥物都有副作用!有依賴性! 如果長期服用，就會慢慢產生依賴性，自然就起不到作用了。你可以在睡前多做一些放鬆訓練，比如讓家人幫忙按摩按摩，聽聽冥想音樂，這樣就能睡個好覺了！另外，你也可以在睡前吃點藥。還可以服用一些營養神經的藥物，如谷胱甘肽加維生素B1等

你是一個22歲的女青年，現在已經兩天兩夜沒睡了，眼睛也疼，頭痛，用了四次褪黑素也不管用 建議你到正規醫院的神經科或內科找內科醫生面診，可以為你開一些鎮靜催眠的藥物，幫助睡眠，使身體恢復體力為好。同時要放鬆心情，消除緊張情緒，睡前洗個溫水澡，把睡眠環境調整好，床要寬鬆柔軟，光線要暗