發布於 2024-05-01 07:11

  1 肘關節疼痛通常是所說的網球肘,是因為肌肉重複用力而引起的這些肌肉近端的肌腱變性、退化和撕裂,通常患者自覺肘關節外上方活動痛,疼痛有時可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不願活動。手不能用力握物,擰毛巾時可使疼痛加重。理療、減少活動、局部神經阻滯是網球肘的主要治療方法。

  2 肩周炎一般夜晚疼痛加重,主要症狀就是胳膊抬舉受限。

  此病是無菌性炎症,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇中醫傳統膏藥外治,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒治療. "膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地. 肩周炎病因為關節退行性病變,勞損外感風寒溼,表現為肩部疼痛、痠痛或跳痛,夜間痛甚,初起因畏痛而不敢活動,久則產生粘連和攣縮,活動受限,尤以外展、上舉、背伸時明顯,甚者肩關節失去活動能力。

  3 神經炎、勞損的情況引起的或這種情況一般的情況是可以採用中藥、消炎止痛藥物、理療、針灸、按摩等治療的。注意保養的。不要勞累、著涼的。

  4 如果有疼痛的話,可以吃點解熱鎮痛藥,如布洛芬,雙氯芬酸鈉之類的,可以做做針灸,推拿等物理治療,平時要堅持功能鍛鍊,就是多活動肩關節,做前後拍手,手指爬牆等鍛鍊,肩周炎一般有自限性,就是說過一段時間可以自愈,但是如果不堅持功能鍛鍊的話,可能導致關節僵硬而活動受限。

  5 炎症導致關節內外粘連,從而影響肩關節的活動。其病變特點是疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。服用止痛藥物,可以暫時緩解症狀,停藥後多數會復發。而運用手術鬆解方法治療,術後容易引起粘連。所以建議採用中醫的手法治療被認為是較佳方案,若患者能堅持功能鍛鍊,預後相當不錯。

  6 手臂痠痛有可能是頸椎病的侵害。頸椎病的症狀是複雜多樣的,除帶來頸肩部痠痛外,還可能會侵犯周圍關節或四肢,引起上肢無力,手指發麻,下肢無力,行走不穩,二腳麻木,甚至出現大、小便失控,四肢癱瘓。而當交感神經受到累及時,就會出現頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發脹二眼張不開、耳鳴、平衡失調、心動過速、心慌,胸部緊朿感。

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發布於 2024-05-01 07:04
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發布於 2024-01-06 02:59
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發布於 2023-02-04 01:15
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運動 一雙纖細美麗的手臂也是美女的必要條件。尤其是夏天,對手臂有相當高的要求。所以,要減肥絕對不能忘記手臂這個裸露率最高的地方。消除浮腫寒食攝入過量導致體液循環惡化的飲食習慣,最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此,在飲食上應注意以下幾點: 1.儘量多喝水,少喝冷飲。 2.少吃口味重的食物。 3.多吃蔬菜和水果。另外,要多吃促進血液循環的食物,如番茄、紅辣椒等,以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅
發布於 2024-01-15 07:06
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臂舉啞鈴 手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下,重複此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。 雙臂繞圈 雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。雙手畫圓,向外畫圓20次。再向內畫圓20次。畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌。 抖動雙臂 立正站好,挺直腰身,雙手伸直抬至胸前。利用手臂的力量將雙臂輕輕的
發布於 2024-05-07 21:05
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發布於 2023-10-31 23:44
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第一個方法,如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉痠痛,那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下,在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作,一般幾天之後就能夠消除痠痛。 第二個方法,如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉痠痛,那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一個小時就起來甩甩手,做個五到十分鐘的舒展運動。 第三個方法,如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉痠痛的話,最好做一下輕微
發布於 2024-05-01 06:44
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發布於 2024-05-01 06:51
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發布於 2023-11-30 04:18
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發布於 2023-10-31 23:37
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