概述
患者朋友您好！落枕是生活當中很常見的疾病之一，不是很大的危機生命的重大疾病。請大家不要過度的憂慮，您主要的症狀就是引起肩膀的痠疼，我門在日常生活當中只要注意日常的一些護理常識就能很好的預防和緩解病痛，落枕主要是多發於夜裡，我們都知道晝夜溫差很大，尤其是到後半夜的時候沒有管好窗受到涼風的侵襲導致受涼而落枕，下面就跟打大家分享一下我的經驗，主要從三個方面來具體的談一下緩解肩部疼痛的小妙招。
步驟/方法：
1、 首先要說的第一個小妙方就是：熱敷的方法可以很好的緩解肩部疼痛，疏通血液是很有必要的一個方法，我們可以選取熱毛巾和熱寶寶都可以的，在局部疼痛的地方墊上一個毛巾以防被燙傷，每天堅持用這種方法數次，疼痛就會減輕。
2、 其次第二個方法就是按摩，我們知道身體都是有好多的穴位組成的，只要我們運用好這些穴位，就能治好肩膀的疼痛，要提醒患者的就是找一個專業一點的按摩師來幫助您，力度和手勁是很關鍵的。家人要是有這種經驗的更好。
3、 最後一個方法就是：注意我們睡覺姿勢，保持良好的睡姿也是預防和治療落枕很好辦法，加上前面所說的小方法，配合藥物的治療也是必不可缺的。我門一般情況下的落枕兩到三天就會得到很好的緩解和明顯的減輕。要特別提醒的的就是如果是持續的時間較長建議您就醫檢查。
注意事項：
特別要說的就是，人人都會落枕，落枕不可怕只要方法對就能緩解病痛。如果四五天病痛沒有得到很好的緩解，還是建議您到正規的醫院就醫檢查，查到真正的病因對症下藥來積極的配合醫生的治療。頸椎病患者到特別注意到醫院就醫看看是否由疾病引起的落枕。
