1母雞艾葉湯,用將老母雞切成塊,然後取上10g黃芪、15g艾葉一起清蒸或煮湯都可以。分成2-3次吃,連續吃上幾次就能夠很好地補氣補血,尤其是因為經血過多而體虛的姑娘們很適用。
2歸地燒羊肉,將羊肉處理好,和當歸、生地、老薑一起放到砂鍋中,加適量的清水燜煮,還可以根據自己的口味參入醬油、鹽、糖、黃酒等調味料,等到羊肉煮爛後即可。這道菜可以經常吃,對於因為月經量過多引起的氣色不佳、精神不好的狀況能有很好的改善。
3地黃煮酒,把黃酒倒到杯中,加上生地、益母草,隔開水蒸上半小時左右,每天喝上兩小杯就可以了。這可以止血化瘀,對由於血塊引起的痛經也有很好的幫助。