孕婦是我們大家保護和關心的對象,當然她們的健康也是很重要的,孕婦在平時要多注意一些自己的身體,因為她們的健康關乎著孩子的健康,那麼,孕婦如何控制血糖要注意的是甚麼?下面讓專家簡單的介紹一下孕婦控制血糖注意的事項。
1、飲食,一般的甜的東西儘量少吃,但我還是有吃西瓜和桃子,但別飯後馬上就吃,要飯後2-3個小時再吃,量要控制住。解饞就行了。
2、主要控制的是主食,我現在幾乎不吃米飯和饅頭等主食了,以吃菜、肉、蛋為主,最近一週沒怎麼吃主食,血糖都控制在7以內。
3、別吃粽子,我有次一頓中飯,沒吃別的,就吃了個粽子,血糖歷史最高,13。
4、吃魚特別好,我以前的保姆是個廣東人,特會做魚(其實我不愛吃魚),吃了魚再吃幾口飯,血糖都不會高到哪裡去,如果吃魚不吃飯,血糖只有6左右,很低了。
5、如果覺得自己吃的多了點,就儘快散步,大概30分鐘左右,能起到一定的作用。
溫馨提醒:以上就是孕婦如何控制血糖的事項,希望對血糖高的患者有用,望患者在發現自己的血糖高的時候能及時的就醫,不要延誤了治療的最佳時期,祝您早日康復。