發布於 2024-05-10 11:40

  一多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

  二多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

  三多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

  一少肥甘厚味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

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概述 心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界三分之一的人口死亡是因心臟病引起的,而我國,每年有幾十萬人死於心臟病。就全世界而言,半個世界以來,心臟病已成為威脅人類健康最嚴重的疾病之一,是美國和某些工業化國家的主要死因。心臟病人的飲食搭配需要多加註意,在保證營養充足的同時,不能過量也不能缺乏。那麼心臟病人的飲食搭配應該注意點甚麼呢? 步驟/方法: 1、 心臟病人的飲食要遵循三多三少的原則。何謂三多
發布於 2023-10-27 06:30
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膳食“三多” 1、多吃含鋅含鈣食物,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。 2、多吃維生素含量多的食物,如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。 其中維生素A對肌膚有再生作用,維生素C能有作用修復被暗瘡損傷的組織,維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝,平復暗瘡,作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。 3
發布於 2024-10-17 16:20
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夏日氣溫上升,人體血管擴張、脈壓變小,一些血壓較高的人此時血壓趨向平穩。但是,也有人暑天陰虛陽亢、肝陽偏盛,出現面紅耳赤、眩暈頭脹、心煩易怒、口乾舌紅,血壓反見上升。 這些患者除了藥物治療外,還宜常服一些養陰清熱、平肝潛陽的食物,這樣,有益於大腦皮層恢復血管舒縮中樞的調節,使血壓下降。 提倡“三少兩多” “三少”:少鹽、少脂、少膽固醇。適當地減少鈉鹽攝入有助於降低血壓,每日食鹽的攝入量應在5克以
發布於 2023-06-18 01:38
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一、乾燥綜合症患者在飲食上應遵循少食多餐的原則,並且可以經常用西洋參、白沙參、白菊花、金銀花等代替其他茶飲。乾燥綜合症患者中口舌乾燥者應常含話梅、藏青果等或常飲酸梅汁、檸檬汁等生津止渴飲料,但切忌過酸。 二、多喝水,像乾燥綜合症這樣的患者,應注意補水,多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,很
發布於 2024-08-24 11:37
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概述 青春痘是我們青春期常遇到的一種皮膚疾病,青春也是值得我們每個人去回味的,但是過了青春期,還有長青春痘的情況,這卻是讓很多人煩惱的大事,面對橫行霸道的青春痘,很多人不知道如何治療如何護理,甚至有些患有青春痘的患者受到青春痘帶來的影響,嚴重的影響到他們的面部容貌,讓他們身體和心理都受了極大的影響,今天我們來分享青春痘的日常飲食。 步驟/方法: 1、 患有青春痘的患者,在飲食方面多吃富含維生
發布於 2024-04-01 16:30
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痤瘡飲食四個禁忌: 痤瘡飲食禁忌食物第一類是:辛辣食物,一般辛辣刺激的食物都屬於熱性食物,而痤瘡疾病本身就是內熱,所以如果多吃這些食物就是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠,於是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痤瘡。 痤瘡飲食禁忌食物第二類是:高脂類食物,大家都知道,多脂肪性食物熱量是相當大的,而且還容易導致肥胖,會加重痤瘡
發布於 2024-11-10 08:05
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第一、調節胃腸功能,保持大便通暢,有利於本病的康復。 第二、注意休息,保持良好的睡眠及心理狀態。 第三、保持精神愉快。長了青春痘,不要產生心理負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使病情加重。 第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘,用手擠壓容易引起炎症擴散,加重病情甚至留下疤痕。 第五、注意面部清潔,保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂。洗臉次
發布於 2024-08-14 19:56
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概述 人們在患上疾病時,在進行治療的同時,其實飲食方面的調理也是非常重要的,在我們身邊有很多疾病的發生,往往都是因為飲食不合理引起的,比如痛風疾病,就是因為肉吃得多了而導致的,這讓痛風患者感到很頭疼,痛風的病症是一種由於嘌呤生物合成代謝的增加,尿酸產生過多或是因尿酸排洩不良而引起的疾病,危害很大,那麼在下面我們就看看,患上了痛風疾病的患者在飲食上注意甚麼,事實上就是在飲食要堅持四多四少,下面就一
發布於 2023-06-13 01:56
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1.孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則 為適應孕婦的口味,使其食慾增強,烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味,少用油和刺激性強的調味料。 2.多食富含蛋白質的食品 孕早期雖然胚胎生長比較緩慢,但機體已經有一定的蛋白質儲存。妊娠一個月時,胚胎每日儲存蛋白質0.6克。由於早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類,不能合成自身所需的氨基酸,必須由母體提供,所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優質蛋
發布於 2024-11-21 01:03
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話梅肉讓很多人“愛不釋口”,其實這種蜜餞類食品幾乎是各種甜味劑的大集合!看看它的配料表就知道了:鮮杏肉,白砂糖,食鹽,奶油,檸檬酸,甜菊糖苷,阿斯巴甜,甜蜜素,甘草,香蘭素,乙基麥芽酚,山梨酸鉀,糖精鈉,安賽蜜,苯甲酸鈉。 白砂糖自不必說。甜菊糖苷和甘草糖是天然植物中的甜味物質。阿斯巴甜是來自氨基酸的高效甜味劑,而甜蜜素、糖精鈉和安賽蜜是貨真價實的合成甜味劑,它們都沒有甚麼營養價值。它們的甜度是
發布於 2024-11-15 22:45
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