一般來說，孕婦晚上睡眠不好分為兩種原因：一種是心理原因;一種是生理原因。心理原因主要體現在：心煩氣躁，過於憂慮。 一般準媽媽由於第一次懷孕，很多時候對於孕產方面的知識不懂。一方面對於即將來臨的孩子興奮不已，一方面又擔心哪裡會出錯，影響了孩子的健康。 同時，由於體內激素的增加，導致比較敏感和沒有耐心，這些都會引發睡眠不好的。 而生理原因體現在：飲食習慣的改變、尿頻以及腿抽經。 大家都清楚，孕婦喜歡吃酸的東西，而且吃得也比較多，營養攝入不夠均衡。同時，尿頻和大腿抽筋都是正常的現象，但是卻困擾了正常的睡眠，所以很多孕婦晚上睡眠不好。
孕婦晚上睡不好怎麼調理
首先，調整好心態。良好的心態能保證睡眠的質量，從而保護寶寶的健康;一般來說，我建議孕婦聽一些比較柔和舒適的音樂，能緩解自己的壓力。 其次，保證營養均衡。孕婦的胃口可能會不好、偏食，這樣就會導致營養不均衡。針對這個情況，我分享一個茶飲給大家，可以開胃安胎，對孕婦睡眠不好有很好的幫助作用。以下是這個蜂蜜檸檬茶的做法：
1，準備適量新鮮檸檬，切片;
2，將切片的檸檬逐一放入玻璃杯中，每放一片就澆上一層蜂蜜;
3，蓋上蓋子，密封，放入冰箱，可保存一年左右;
4， 需要喝的時候，就拿出幾片檸檬片，加入溫水沖泡來喝。 溫馨提示：最好在下午一點或晚上飲用，效果更好。 最後，保證適量的運動。適量的運動能減少上廁所的次數以及腿抽筋的次數。建議孕婦多散步和適當做一些孕婦操。
