1寶寶對外面世界充滿好奇，興奮愛動很正常，但良好的睡眠對其發育很重要，所以培養其良好的睡眠習慣至關重要。白天讓寶寶多跑，多動，多說，切忌經常抱著寶寶容易讓其形成依賴型，不利於體內能量的消耗;晚上則注意餵食過後就不要有劇烈的活動，以免刺激寶寶興奮。
2餵食規律結合睡眠規律：將兩者結合起來，比如睡覺之前讓你喝飽奶水，讓寶寶知道，餵飽奶水之後要進入睡眠狀態。不能無規律的餵食寶寶，容易讓其能量充足，更不易睡眠。
3營造良好舒適的睡眠環境：安靜，沒有嘈雜聲音;溫度要始終，不能過冷過熱，尤其冬天和夏天，溫度要注意：適當注意通風，保持清新空氣;睡覺時不要晃動寶寶，不要蓋得太嚴實，要露出口鼻，讓其呼吸順暢。
注意事項：寶寶容易興奮，媽媽要適當引導寶寶興奮點發生在在白天;另外不能讓寶寶太有依賴性，比如睡眠要養成獨立睡眠的習慣。另外寶寶睡前不能吃得太多或過少。
