概述
尿失禁是目前一種比較常見的疾病，尿失禁沒有特別好的藥物治療的方法，一般都是消炎止痛的藥物，或者是滋陰補腎的藥物。尿失禁的鍛鍊方法主要是加強盆底肌肉訓練，每天都要養成習慣進行盆地肌肉訓練，學會收縮和舒張盆地肌肉，我建議你在大小便的時候儘量採取蹲便的形式，不要採取坐便，蹲便可以鍛鍊盆底肌肉，有利於尿失禁的治療。下面，一起來具體的研究一下治療尿失禁的方法。
步驟/方法：
1、 如果得了尿失禁，一定要加強體育鍛煉，加強盆底肌肉訓練，每天都要堅持做，在走路或者休息的時候都要養成習慣去鍛鍊，有節律的收縮和舒張盆底肌肉，加強你的會陰部的鍛鍊，每天堅持15分鐘，長期一定會有效果的。
2、 引起尿失禁的原因有很多種，很多時候都是我們沒有良好的飲食習慣、生活習慣造成的，尿失禁其實並不可怕，我希望你能保持良好的心態，放輕鬆，我建議你能夠養成良好的生活習慣，良好的飲食習慣。而且一定要控制體重。
3、 中醫療法的效果很好。你可以去找老中醫進行穴位按摩或者艾灸法。這種方法也是需要長期堅持做的。中醫的治療對治療尿失禁也很有效果，很多人都是利用中醫艾灸法治療成功的。所以我不是特別建議你進行藥物治療。
注意事項：
治療尿失禁最好的方法就是加強盆底肌肉訓練，我覺得藥物治療並不是一個特別好的方法，你可以通過鍛鍊治療尿失禁，每天堅持就會看到效果的。
