概述
尿失禁是一種常見病，一般情況下，尿失禁在女性中比較多見。很多人都受到了尿失禁的困擾，一般來說，應力性尿失禁比較多見。但是我覺得尿失禁的患者一定要保護好良好的心態，雖然尿失禁有很多不方便的地方，但是一定要正確對待尿失禁，維持心情的舒暢，不要太在意，最重要的是選擇最好的方法治療尿失禁，最終讓自己的生活恢復正常，下面讓我們一起研究一下尿失禁。
步驟/方法：
1、 如果你得了應力性尿失禁，最好的治療方法就是進行盆底肌肉訓練，學會收縮和舒張盆底肌肉，而且最重要的是一定要堅持下來，每天都做。在生活中，我提倡大家進行蹲式排便。蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。儘量不要坐便。
2、 尿失禁有很多的種類，例如壓力性尿失禁或手術尿失禁，壓力性尿失禁最常見於中老年的婦女。還有一種比較多見的就是手術後尿失禁，一般都是男性的前列腺手術，術後發生的尿失禁。尿失禁嚴重影響了人們的正常的生活。
3、 大家一定要養成良好的生活習慣，一定不能憋尿。尿失禁了確實很不方便，而且可能會影響形象，選擇好的方法治療尿失禁才是最重要的。如果尿失禁很嚴重，一定要去醫院進行治療，藥物治療是最快速的方法能夠治療尿失禁。
注意事項：
應力性尿失禁的治療方法有很多，最好的就是進行盆底肌肉訓練，簡單有效，但是必須要長期堅持下去才能看到效果，所以你一定要有毅力。
