安胎鯽魚姜仁湯[原料] 鯽魚1條約400克，生薑6克，
春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。[做法]
①鯽魚去鱗、內臟，洗淨;春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗淨
，切絲，待用。
②洗淨燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味
精調味，稍燉片刻，即可食用。安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、
胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食慾。
蓮子糯米粥[原料]蓮子50克，糯米100克，白糖適量。[做法]
①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨;糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈
出瀝乾，待用。
②刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用
。補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕婦腰部痠痛有一定療效，常食可以
養胎，防止習慣性流產
(1)鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然後將鯉魚拿走，用魚湯煮糯米、蔥三莖和
豆豉。煮熟後食用，可安胎。
(2)阿膠粥。阿膠30克搗成末，備用;先煮糯米粥，快熟時兌入阿膠末，攪勻溫食
，可治療胎動不安。
(3)鯉魚棗粥。鯉魚一尾，大棗六枚(撕開)，同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎
兒不長。
如果有先兆流產，在中醫辨證施治的前提下，注意選用療效確實的安胎中藥，
效果較好。那麼哪些食物有安胎的功效呢?
黃芩：性寒，有清熱燥溼、瀉火解毒、涼血止血、除熱安胎之功，適用於懷胎蘊熱
之胎動不安，常與白朮、當歸等配伍。也可治療妊娠期溼熱瀉痢、黃疸及肺熱咳嗽
、高熱、熱毒熾盛之出血、瘡瘍腫毒等。
白朮：性溫，味甘，具有補氣健脾、燥溼利水、和中安胎之功。適用於脾虛氣弱之
胎動不安，可配陳皮、茯苓、黨參、生薑等使用。還廣泛用於懷胎蘊熱(配黃芩、
梔子、白芍等)及血虛(配當歸、白芍、生地等)、腎虛(配桑寄生、續斷、山藥
、山萸肉等)所致的胎動不安。
菟絲子：性溫，味甘，能補腎益精、養肝明目、固元安胎，用於肝腎不足之胎動不
安，常與續斷、桑寄生、阿膠等配伍適用。還可用於腎虛之腰痛、消渴、尿頻帶下
，肝腎不足之眼目昏暗、視力減退及脾腎虛瀉等。
阿膠：性平，味甘，有補血止血、滋陰潤燥、安胎之功，適用於衝任不固或陰血虧
虛之胎動不安、崩漏下血，可配生地黃、艾葉等，還用於治療婦女月經過多、產後
便秘等。
竹茹：性微寒，味甘，有清熱化痰、除煩止嘔、安胎之功，用於懷胎蘊熱之胎動不
安，可單用，也可與黃芩、苧麻根等同用。
葡萄：性味甘、酸、平，入脾、肺、腎經，有補氣血、益肝腎、強筋骨、生津液、
止煩渴、利小便之功。
檸檬：性味酸、平，入脾、胃、腎經，有生津止渴、安胎祛暑之功，對孕婦中暑胎
動不安甚效。
雞肝：性味甘、苦、溫、入肝、腎經，有補肝養血、溫腎益氣之功，對妊娠後氣血
不足、胎動不安有效。
鯉魚：性味甘、平，入脾、胃、腎經，有補益脾胃、利水消腫、養血通乳之功，與
苧麻根同用，安胎效果甚佳。
瓜子;瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油
酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質、
脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，
而且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。
