一方面，保持溫暖。這不僅適用於月經期，也適用於非月經期。許多有痛經的女孩通常感到手腳冰涼，特別是在冬天，就像呆在冰窖裡一樣。這樣的女孩更容易發生痛經。我們經常有同樣的感覺，如果在月子裡受到風寒，也更容易發生痛經。一些很少有痛經的人在感冒時也能感覺到痛經。所以女孩子一定要做好保暖工作，平時不要為了愛美而穿露肚子的衣服，夏天要少吃冷飲，經期千萬不要碰冷水。
另一方面，補充血液。雖然目前沒有明確是甚麼原因導致了原發性痛經，但從中醫的角度來看，痛經的產生主要是因為氣血不暢。這個時候我們需要做的是活血化瘀，需要補氣養血。另外，在月經期間，女性本身失血過多，需要補血以防止貧血。如果血液得不到適當的補充，婦女在經期不僅會加重痛經，而且還容易受到病毒感染。可用於補血的主要食物包括，紅糖、玫瑰果和動物肝臟。這些食物含有豐富的鐵，可以增強抵抗力，在一定程度上緩解原發性痛經。
原發性痛經是女性身體自帶的病症，只要女性能注意保養，原發性痛經就能得到很大改善。但也有一些人認為，"痛經 "並不可怕，可怕的是 "痛不欲生"。所以一定要做好原發性痛經的預防和治療工作。
