1、碳水化合物可促進尿酸排洩每餐以饅頭、麵條、玉米為主，便於尿酸排洩。
2、蛋白質。蛋白質可按理想體重0.8-1.0g/kg食用，以牛奶、雞蛋為主，肉禽類煮湯時50%的嘌呤溶於湯中，因此患者可吃少量熟肉，但不要吃嘌呤含量較高的雞湯、肉湯。在此基礎上，我們還將繼續開展 "健康中國行 "活動，讓更多的人加入到 "健康中國行 "的行列中來。
3、少吃火鍋。調查證明：涮一次火鍋比一餐攝入的嘌呤高10倍，甚至幾十倍。
4．一旦確診為痛風病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮等都屬於禁忌食物。也不宜多吃辛辣、刺激性食物。還要下決心戒酒。一杯啤酒可以使血尿酸增加一倍。高血壓患者患痛風的可能性要大10倍。痛風和糖尿病一樣，是一種終身性疾病。
5.多喝水。每天喝2000-3000毫升的水，以促進尿酸的排出。儘量均勻地喝水，每小時一杯。
6.每天將鹽限制在2-5克。
7、避免過度勞累、緊張、潮溼和寒冷，穿舒適的鞋子。
8.含嘌呤較少的食物有：牛奶和奶製品、雞蛋、米飯、麵條、玉米、土豆、各種蔬菜，如蘿蔔、洋蔥、西紅柿和水果。
