孕婦腹脹的注意事項

　　1、避免喝茶過量─茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐後及兩餐間飲用，並以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

　　2、避免易產氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡麵。

　　3、減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象;而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。

　　4、避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。

　　5、不要自行使用瀉藥─便秘嚴重時，可請醫師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發子宮收縮，造成流產或早產狀況發生。

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