發布於 2024-05-22 18:53

  1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數日,主治熱秘。

  2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。

  3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

  4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。

  5、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

  6、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。

  7、鮮桑椹:鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者,療效更佳。

  8、其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用。

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香蕉: 香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的,可緩解便秘症狀,會起到加快消化的作用,增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 蘋果: 堪稱水果之王,它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論
發布於 2023-09-29 04:36
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1、熟香蕉 香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。 2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、Β-胡蘿蔔素、核黃素等,除了潤腸通便外,還有補腎固精、溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿遺精,小便頻數,大便燥結等。長期服用,療效更佳,且無副作用。患有便秘的老年不妨一試。 3、柚子、葡萄柚: 午
發布於 2023-03-10 19:05
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1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。2、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。 3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促洩通使之功能。 4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。 5、梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作
發布於 2023-04-07 13:47
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1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。2、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。 3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促洩通使之功能。 4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。 5、梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作
發布於 2024-08-26 09:12
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蘋果 蘋果洗淨,每天帶皮吃1個,可預防便秘。每天帶皮吃4—5個,可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2個,可調治習慣性便秘。蘋果乾粉6克,空腹時用溫開水衝調食用,每日3次,用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮,切塊,加水煎煮,以蜂蜜30克調食,每日3~4次,亦可調治習慣性便秘; 便秘吃甚麼水果好? 香蕉 香蕉4個,冰糖適量。將香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1個,持每日2次,連食2日,可調治小兒氣陰兩
發布於 2024-11-19 05:55
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概述 便秘在我們的日常生活中是一種比較常見的疾病,導致便秘疾病發生的原因有很多種,現在不少中老年朋友和上班族容易患有便秘的疾病,長期的便秘容易導致痔瘡,這種疾病的發生便秘給患者所造成的危害是比較嚴重的對於便秘的患者可以多食用一些新鮮的水果蔬菜,每天應該適當的進行一些體育鍛煉,下面小編和大家一起來了解一下,治療女性便秘的方法便秘吃甚麼水果好? 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了解一下,
發布於 2024-04-11 23:10
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調整飲食結構 首先,要注意飲食的量。只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽,因為早餐後能引起胃結腸反射,有利排糞運動。 其次,要注意飲食的質。主食不要太精過細,要注意多吃些粗糧和雜糧。因為粗糧、雜糧消化後殘渣多,可以增加對腸道的刺激,利於大便排洩。另外,要多食富含纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克體重需要90~100毫克纖維素來維持正常排便。因為纖維素
發布於 2023-03-17 18:40
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蔬菜 蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能吸收水分,軟化大便,使之更容易排出,需要注意的是,並不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜,比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。 粗糧 小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維,水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿,可增加糞便的含水量使其變軟,同時還能促進腸道的蠕動,從而加速排便。 水果 有些水果是可以有排便的作用,比如李子、杏
發布於 2022-12-03 16:56
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方面1、定期排便 若想預防便秘,那麼大家就要養成每天定時排便,且每次排便不超越5分鐘,堅持糞便曉暢。切不要久忍糞便、蹲廁時刻過長或過火用力、讀書看報等,對便秘的防止非常有害。 方面2、自身衛生 大家要堅持肛門清洗,每次糞便後清洗肛門,尤其是拉肚子時,勤換內褲,也是重要的便秘的防止措施。要記得不要用不清洗或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門,避免擦傷導致感染。 方面3、積極鍛鍊 日常可以多做一些促進排
發布於 2022-11-28 02:49
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1、飲食不足:進食太少,大便隨之減少,長期飲食不足,可致營養不良,腹肌和腸肌瘦弱,蠕動無力,引起頑固便秘。 2、食物成分結構不良:這與大便的性質密切相關,如果食物中蛋白質含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白,均可引起便秘,如牛奶中含鈣較人奶多,因此以牛奶餵養的小兒較母乳餵養的小兒發生便秘的機會多,這也是人們認為餵食奶粉易“上火”的原因。 3、腸功能失常:生活無規律和缺乏按時大便的習慣
發布於 2024-05-17 08:53
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