發布於 2023-03-10 19:05

  1、熟香蕉

  香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。

  2、核桃

  核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、Β-胡蘿蔔素、核黃素等,除了潤腸通便外,還有補腎固精、溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿遺精,小便頻數,大便燥結等。長期服用,療效更佳,且無副作用。患有便秘的老年不妨一試。

  3、柚子、葡萄柚:

  午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。

  4、地瓜(紅薯):

  味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。

  5、糙米

  糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。

  6、蘋果

  蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便秘。同時,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便於排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。

  7、蘆薈

  蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,發揮刺激性瀉下作用。

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1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。2、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。 3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促洩通使之功能。 4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。 5、梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作
發布於 2023-04-07 13:47
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發布於 2024-08-26 09:12
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香蕉: 香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的,可緩解便秘症狀,會起到加快消化的作用,增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 蘋果: 堪稱水果之王,它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論
發布於 2023-09-29 04:36
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概述 在日常生活中,總少不了小病,小災的來襲,總有一些小編喜歡光臨人們的身體,每天吃完飯之後,人們就會覺得消化不良,然後有可能就會導致便秘等症狀,這些都非常的正常,便秘也是十分的難受的。因為在平時的生活中,可以通過食療來,治療便秘症狀。有很多水果都具有促進消化的作用。下面就為大家介紹一下圈消化作用的水果。 步驟/方法: 1、 第一,可以多吃一些香蕉,人們都知道香蕉具有非常強的消化作用,每次吃
發布於 2024-04-11 22:31
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概述 很多人都有過上火的現象,經常上火對人的身體健康是不好的,可能會導致排便不力的現象,經常上火也可能會導致其他方面併發症的產生,也可能會引起咽喉腫痛的症狀,所以平時應該注意合理的飲食安排,這樣可以有效的預防上火的現象,如果上火之後出現了便秘的症狀,平時多吃些水果,對身體健康是比較好的,可以適當的吃一些梨或者香蕉之類的食物。 步驟/方法: 1、 上火便秘是一種比較常見的症狀,很多人都有過這樣
發布於 2024-04-11 19:53
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概述 便秘在我們的日常生活中是一種比較常見的疾病,導致便秘疾病發生的原因有很多種,現在不少中老年朋友和上班族容易患有便秘的疾病,長期的便秘容易導致痔瘡,這種疾病的發生便秘給患者所造成的危害是比較嚴重的對於便秘的患者可以多食用一些新鮮的水果蔬菜,每天應該適當的進行一些體育鍛煉,下面小編和大家一起來了解一下,治療女性便秘的方法便秘吃甚麼水果好? 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了解一下,
發布於 2024-04-11 23:10
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概述 便秘在我們日常生活中是很常見的一種疾病之一,特別是老年人會經常性的出現便秘這種症狀的,畢竟便秘,它在排便的時候都能夠順利的使大便排出,有的時候心臟病或者高血壓患者如果說在排便的時候出現便秘這種狀況的時候,很容易使我們用力排便的力氣過猛而造成血壓突然升高的,所以說便秘它也是一個很危害人體健康的一種疾病之一,我們也要正確的對待這種疾病。在日常生活中,我們多吃一些水果是能夠有效緩解便秘這一症狀的
發布於 2024-04-11 11:21
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1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數日,主治熱秘。 2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。 3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。 4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。 5、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功
發布於 2024-05-22 18:53
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孕期幾乎每個孕婦都會有便秘的情況出現,而這個時候水果就被譽為緩解便秘的良方,因為高纖維蔬菜水果有助於排便。不過專家也表示水果詞也要分體質,因為水果有冷熱屬性,對症吃效果才最佳,那孕婦大便乾燥吃甚麼水果治便秘呢?一起看看吧。 孕婦大便乾燥吃甚麼水果治便秘便秘是懷孕婦女的常見問題,尤以懷孕後期至產前階段最為明顯。若便秘或排便不暢,是因胎兒塊頭太大壓迫腸道所致,通常散步和走路是較好的改善方式;但絕大多
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發布於 2024-10-03 19:22
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