概述
很多人以為怕冷是因為自己氣血不足。其實中醫認為出現這個症狀的人，往往有不同程度的腎虛的問題哦一旦已經有腎虛的時候，病人是比較容易口乾，尿黃。部分病人不僅僅有食慾下降的症狀。甚至還有大便乾燥的症狀。那麼病人的腎虛問題其實需要早點兒去治療比較好的。這個時候腎虛的病人其實可以吃一些膳食調解身體比較好。女人養生必吃：3大滋陰補腎的食譜是甚麼呢？
步驟/方法：
1、 女人養生必吃一些補腎的食物哦。3大滋陰補腎的食譜其實就是金醫生徐病人可以吃一些沙參老鴨湯哦。鴨肉本身的熱量和蛋白質都是比較高的，那麼往往可以保護病人的腎臟哦。病人可以一天吃兩頓。
2、 這個時候患者在日常生活中，需要積極運動其實可以很好的促進氣血循環的方法哦。那麼這個時候其實腎虛的病人可以多吃青魚湯，可以吃黑魚湯哦。當然了，腎虛病人暈哦東以後可以吃沙丁魚哦。
3、 腎虛病人不可以暴飲暴食，這個時候患者在日常生活中，需要進一步去食補才是比較後的哦。那麼腎虛病人不僅僅可以紅燒魚肉，而且還可以吃一些糖醋肉。身體胃口都比較好的時候。也可以吃一些新鮮的魚湯哦。
注意事項：
需要積極運動其實可以很好的促進氣血循環的方法哦。那麼這個時候其實腎虛的病人可以多吃青魚湯，可以吃黑魚湯哦。當然了，腎虛病人暈哦東以後可以吃沙丁魚哦。
