鹿茸枸杞豬腰子湯
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個、生薑。
做法：豬腰去內膜，切碎，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
山藥粥
材料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。
做法：將山藥去皮後切成小塊。倒入開水中煮成七分熟時加入白米熬成粥，然後加入白糖稍煮即可。
功效：有益腎氣、健脾胃之效，是保健滋補的佳品。
粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：將益智仁研成粉末，然後將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸，再轉用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及調味品即可。
功效：適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
核桃粥
材料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：將核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時，加入冰糖、核桃丁即可。
功效：有補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等作用。
