幼兒補腎食譜 – 易康網

　　食物原料：

　　大米150克，鱸魚(或其它多肉少刺的魚)一條，高湯4杯。

　　製作方法：

　　米加入高湯，小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨，挑出適量魚肉切碎，拌入粥中，加入少許鹽，熬5分鐘即可。

　　營養功效：

　　鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

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