概述
貧血是比較常見的症狀，很多人都有過頭暈目眩、四肢無力的現象，有的人如果吃飯的時間過晚或者長時間的勞累等方面的原因，都會導致貧血的症狀，有的人症狀比較嚴重，如果出現了不適的感覺，甚至會有頭暈和摔倒的現象，所以患了貧血這個疾病要及時的進行治療，平時可以通過食療的方法來養生，多喝一些紅糖小米粥，對貧血的症狀有很好的調節作用。
步驟/方法：
1、 有的人出現了貧血的症狀，這個時候要及時的進行調節，如果飲食不當或者長時間不進食，也會導致頭暈的症狀，所以平時要多吃一些紅棗，多喝一些紅糖水，對補血方面有很好的作用，早晨吃一些紅糖小米粥，對健康是有益的。
2、 豬肝和菠菜具有一定的補血補鐵的效果，平時多吃一些豬肝炒菠菜，還是可以有效的提高人體免疫力，起到一定的補血效果，女性出現了貧血的症狀可以吃一些阿膠進行滋補，有效地調整身體缺血的狀態。
3、 銀耳紅棗湯身體健康是比較好的，不但起到一定的美容養生的作用，對補血補鐵有一定的效果。當歸紅棗排骨湯營養非常豐富，而且可以有效的緩解皮膚乾燥的症狀，對貧血的症狀也有很好的治療效果。
注意事項：
以上我講了一下，貧血的人吃甚麼補血之紅糖小米粥等方面的問題，貧血的人平時多吃一些顏色紅豔的蔬菜和水果，對補血和補鐵有一定的好處。
