蜂蜜：蜂蜜使食物中的營養專家，對女性來說是非常好的補品美容養顏的。而對失眠患者療效顯著，它具有安神補氣、解百毒的功效，食用蜂蜜的方法是加溫開水服用。或者在牛奶中加入蜂蜜也可以。
蓮藕：這是人世間的一大美食，蓮藕中還有豐富的澱粉和蛋白質、以及營養元素，鈣、磷、鐵和維生素等具有養血、清熱、去除煩躁的功能，還有治療血虛失眠的效用。
葡萄：葡萄是水果中含有色素最多的，能很好的治療患者身體中的病菌，其中的褪黑素是輔助睡眠的物質，褪黑素和睡眠有著密切的關係，所以葡萄可以改善人的睡眠質量，葡萄酒也有相同的效果。
想擁有一個健康生活，必須徹底擺脫失眠的痛苦。另外，在治療的同時，還要調整生活規律，擺好心態，一旦出現失眠的症狀表現可以飲用御濃舒眠搽調理可以舒緩情緒促進睡眠。
