概述
少白頭真的很讓人苦惱，年紀輕輕就有了白頭髮，那麼該怎麼辦呢。概括來說就是心理和食物並和治療，不僅要用食物增加頭髮所需的營養物質，還要保持愉悅心態，減輕壓力！
步驟/方法：
1、 一點要自我調節，不要給自己施加過大壓力，否則容易失眠多夢，身體肯定會虛弱的。中醫學就認為白頭髮是由氣血虧虛引起的，所以要保持良好的睡眠和愉悅的心情。我有一段時間壓力很大，白頭髮增加了好多，但是最後經過我的調整，心態放好了，白頭髮慢慢就少了！
2、 光有心理調節還是不夠的，要在食物方面也要注意。注意補充營養：多吃富含維生素B的食物（如粗糧、豆類、花生、雞蛋、蔬菜、水果等）和富含鐵、銅、鈷、碘和高蛋白的食物（如動物肝、腎瘦肉、海產品等)少吃糖類、鹽類、魚類、適當補充維生素和微最元素。下面給大家一個食譜：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。
3、 再建議你最好沒事時多按摩按摩頭皮，促進血液循環，增加血液流通，這樣可能也會對頭髮好一點哦！
4、 中醫方面認為頭髮和身體的腎血氣方面是有關聯的，所以，中醫方面有好多關於這的中藥方子，我就說一個我用過的吧：黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
注意事項：
壓力是會讓白頭髮增多的，所以一定要放鬆心情！
