概述
現在家長對孩子的教育都很重視，都是從娃娃抓起，不僅是對孩子的生活習慣，更重要的對教育更是嚴格，也許是因為現在生活條件有所提高，家長朋友們總是讓孩子學各種興趣班，從客觀來說這是比較好的，但是最主要的我們還是要尊重孩子的意思，因為很多孩子不喜歡但是家長又強迫，所以很多時候會給孩子的心理造成很大的影響，甚至是抑鬱症。
步驟/方法：
1、 現在抑鬱症越來越多，這都和我們平時日常生活環境有很大的關係，也是和我們的成長經歷有密不可分的聯繫，所以說我們說的抑鬱症也就是心理問題的產生，這都和性格因素有很大的關係。
2、 很多抑鬱症的青少年，靠吃藥治療，可是經過幾年的時間，不見問題沒有得到解決，症狀反而會越來越嚴重，所以我們應該注意在生活中的自我療法，可以通過自己的努力來改善抑鬱症。
3、 患者可以每天合理的計劃一下，比如說在睡覺之前，為明天的事做做一下好的計劃，當然計劃不能要求太高也不能太低，而且要有一定的空餘時間，這樣可以保證每天順利地完成。也是不錯的方法。
注意事項：
而且患者在平時人際關係也是非常重要的，我們應該有一個要好的朋友，就是在無論發生甚麼事情的時候，可以有一個完全信賴的人，可以向親友傾訴一下，親友也願意聽你的抱怨，心裡也會舒坦很多。
