概述
我經常外出幹一些工作量比較大的累活，當然總會有一些不是的症狀，因此我會經常的手臂痠痛，有時候疼的都不想動了，有時候手臂會出現腫脹的情況，痠痛難受之後幹活很不方便。後來我瞭解了中醫，學習掌握了許多中醫知識，懂得了各種穴位和按摩手法，通過點按各種穴位和按摩推拿手法，我漸漸地能夠在手臂出現脹痛的時候自己處理，並能容易的應對。一下是我的用穴位和按摩的分享。
步驟/方法：
1、 第一，手臂痠痛可以通過點按各種穴位來治療，例如合谷穴，曲池穴，內關穴，外關穴，肩腧穴，肩井穴，每個穴位點按半分鐘左右，按後可見效果。
2、 第二，手臂的長期的酸脹可以通過針灸來治療，這就需要有條件的來完成這一步了。針灸以上的部位，一般針灸要超過半小時以上。
3、 第三，除了配合點按穴位和針灸以外，更重要的是在幹完活後，尤其是很重的體力活後要及時的放鬆。這才是最為關鍵的一步。
注意事項：
手臂痠痛雖說不是甚麼重要的病，但是一旦嚴重了它就會嚴重影響正常的工作和生活，因此我們要注意生活中及時的放鬆自己的精神和身體。
