概述
體寒是因為體內的陽氣虛弱所導致的，陽氣虛弱就會導致生理活動不足或者衰退，導致身體禦寒能力下降，人體需要更多的熱量來維持生命的活動。
步驟/方法：
1、 積極鍛鍊和多穿衣服外，同時的飲食習慣也要提高，多吃一些含熱量較高的食物，像狗肉牛肉羊肉的效果較好。
2、 怕冷和礦物質缺乏也有直接關係，使用胡蘿蔔，山芋，青菜，大白菜等時，可以與肉類一同使用，又可以保持營養均衡。
3、 可提高體內甲狀腺激素，甲狀腺激素的合成需要碘元素，所以多吃一些海魚，海帶等海產品可抵制寒冷。
注意事項：
避免食物相生相剋，否則會導致病情加重或中毒等症狀。
