體寒一方面和先天體質有關,另一方面是不注意,導致的,比如酗酒,輸液過多也會導致體寒,或者感冒,夏天其實是不能吃涼的東西的,夏天陽氣外浮於體表,如果吃太多涼的東西,會導致內寒,體寒最好多運動出汗,中醫最好去體寒方面的火療,樓主可以試試。
體寒,細胞營養難以吸收,可以吃吃山藥薏米芡實粥,薏米是去寒溼的,藥膳,切記不要放米。可以根據自己的喜好加點別的東西,杏仁、蓮子等等。主要是兩個方面,1補氣血,氣血足了身體自然就有了驅寒祛溼的能量,2運動,出汗,發汗。
體寒一方面和先天體質有關,另一方面是不注意,導致的,比如酗酒,輸液過多也會導致體寒,或者感冒,夏天其實是不能吃涼的東西的,夏天陽氣外浮於體表,如果吃太多涼的東西,會導致內寒,體寒最好多運動出汗,中醫最好去體寒方面的火療,樓主可以試試。
體寒,細胞營養難以吸收,可以吃吃山藥薏米芡實粥,薏米是去寒溼的,藥膳,切記不要放米。可以根據自己的喜好加點別的東西,杏仁、蓮子等等。主要是兩個方面,1補氣血,氣血足了身體自然就有了驅寒祛溼的能量,2運動,出汗,發汗。