概述
我的一個叔叔，今年才四十多歲，身體一直很好，但是最近家裡裝修，經常幫工人抬搬一些重物，有一天突然感覺髖部疼痛，剛開始，也沒有注意，但是越來越疼，而且不能久站，下蹲也很困難，去醫院檢查說是股骨頭壞死，但還不是很嚴重，只要積極地進行治療就可以恢復健康，正常的生活，那麼平時怎麼才能預防股骨頭壞死呢？一起看看吧！
步驟/方法：
1、 預防股骨頭壞死首先要有一個自我保護的意識，不要盲目地去做一些重體力地勞動，導致受傷，很多人都覺得身體很好，但是當我們搬、抬重物時，稍不注意，可能就會導致髖部受傷，引起股骨頭壞死。
2、 另外在天氣不好的時候，比如下雨或者下雪的時候，路面溼滑容易摔到，導致受傷，這時候大家走路的時候要小心，尤其對於一些老年人來說，如果不注意的話，可能就會滑倒，這時最好不要外出。
3、 如果不小心髖部受傷了，大家要積極地進行治療，另外千萬不要在未恢復前繼續作一些重活，避免過於地勞累，否則會導致病情加重，給自己的身體帶來更大的傷害，要注意多休息。
注意事項：
大家在平時生活中要注意飲食平衡，多樣化，保證身體健康，老年人可以適當地補充鈣質，比如每天一個雞蛋、一杯牛奶、吃點新鮮蔬菜水果。
