概述
都說自信的人最美麗，可是在生活中也有不少的人存在過度自卑的問題。患有自卑症的人群時常覺得自己各方面都不如他人，甚至會有覺得自己是多餘的想法。自卑症如若不加以重視，長時間發展下去，將會影響到患者的生活質量，影響患者在生活中的各種需求。那麼對於患有自卑症的人群，應該怎麼做呢？現在我將告訴大家一些建議。
步驟/方法：
1、 時刻告訴自己我能行：患有自卑症的人群，在很多時候都會覺得自己不如他人，對於很多事情，他們不敢去做，更不相信自己能做好。對於這樣的症狀，患者應時常在心裡告訴自己我能行，要從心裡意識到自己跟別人都是一樣的。培養自己的勇氣跟膽量，多看一些勵志的書籍等。
2、 對著鏡子微笑：患自卑症的人，無疑是覺得自己的各方面都是最低等的。除了在心裡鼓勵自己以外，患者可以嘗試在鏡子面前仔細的觀察自己，發現自己的優點，對著鏡子微笑，給予自己勇氣跟動力。除此以外，更要在其他方面發現自己的優點，用發現的優點，來代替患者心中覺得自己一無是處的觀念。
3、 朋友跟親人的幫助：換自卑症的人群，他們不善與人交流，也無法在生活或是談話中起到主導的作用。所以，這時候，患者的家屬跟朋友可以試圖引導患者學著主動的與人交流，主動的說出自己的想法跟觀點並加以肯定。
注意事項：
心病還需心藥醫，自卑症是心理問題。治療跟改善必定是漫長的過程，患者要能走過自己心裡的那一道坎，這才是最關鍵的。
