概述
如果是背後發熱的話，考慮是頸椎或者是背後的血液不循環所導致的，胸悶輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難不能呼吸等情況。一般都是由於肺部原因引起不得不良症狀。建議在夜晚睡眠的時候多做一些比較舒緩的運動，如果背後發熱嚴重的話，可以用冷水毛巾進行冷敷，來緩解身體的不適，這裡介紹幾個治療胸悶的小方法。
步驟/方法：
1、 物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶，可以購買相關的理療產品，如頸椎治療枕、頸椎按摩器等，晚上睡覺可以用枕頭幫助睡眠，按摩器可以每天定時按摩舒緩頸椎神經。
2、 運動治療：平時需多做一些基本的健康運動，加強身體機能，如散步、游泳、騎單車等簡單運動，可增加心臟的負荷能力，不宜坐一些太過刺激的運動，避免導致身體突然出現不適。
3、 精神心理治療：即調整心態、放鬆精神，培養樂觀豁達的性格，不要過於的激動，儘量使自己的心情處於一個平衡階段，不適宜過度興奮或憤怒，因為過度情緒會導致血壓升高或心律加快導致暈厥。
注意事項：
胸悶的不良症狀可大可小，患者如反應較大時，身邊必須有人陪伴，儘量少出入人口密集的地方，儘量不要過去商場、電影院等方，因為上述地方人多且都在室內，空氣不流動導致室內空氣混濁引起過度不適。
